Чем можно помочь печени - 15 способов восстановления печени для крепкого здоровья

Печень играет очень важную роль в организме человека. Она работает фильтром для всех веществ, поступающих в организм. Задерживая вредоносные токсины, она постепенно разрушается сама, и если бы не ее уникальная способность регенерировать поврежденные клетки, печень не протянула бы и нескольких лет.

Плохая экология, некачественные продукты питания, алкоголь, курение, медикаменты — все эти факторы крайне негативно влияют на работу печени. И лишь обладая способностью восстанавливать собственные клетки, печени удается бесперебойно функционировать многие годы. Печально то, что человек сознательно гробит печень, перегружая ее жирной пищей и алкоголем.

Но все же, печени можно помочь. Существуют специальные лекарственные препараты, которые очищают и восстанавливают печень. Как правило, они дорогостоящие, но можно помочь своей печени не прибегая к медикаментозному лечению, если конечно еще не слишком поздно.

Итак, как же восстановить печень своими силами? Для этого нужно пересмотреть свой рацион питания: Во-первых, откажитесь от всего, что вредит печени: По возможности, избегайте приема синтетических медикаментов, которые наносят сильный удар по печени. Если же полностью отказаться невозможно, пройдите курс лечения по возобновлению печени после принятия медикаментов в частности, антибиотиков. Употребляйте в пищу больше продуктов питания, богатых витаминами, минералами и растительной клетчаткой. Начните заниматься спортом, больше бывайте на свежем воздухе.

Проводите периодически чистку организма. Методы чистки могут быть разными, поэтому вам следует посоветоваться с врачом по этому вопросу. Сама природа предлагает нам простое и безопасное лекарство, восстанавливающее печень. Среди них можно выделить расторопшу пятнистую, которая богата витаминами Е и К. В плодах этого растения содержатся вещества, восстанавливающие работу печени и способствующие образованию новых клеток. Употребляя их в пищу, вы нормализуете отток желчи и снизите уровень холестерина в крови.

Для бесперебойного функционирования нашей печени необходимы антиоксиданты. В большом количестве эти вещества содержатся в свежих фруктах и овощах. Антиоксиданты предотвращают процессы окисления и повреждения. Обратите особое внимание на черную смородину, болгарский перец, плоды шиповника и цитрусовые — эти продукты содержат максимальное количество антиоксидантов.

Для качественной работы и восстановления печени необходимы витамины. Их можно получать как из продуктов питания, так из витаминных комплексов и биодобавок. Так, витамин Е защищает клетки от разрушения, сохраняет целостность клеточных мембран. В большом количестве витамин Е содержится в нерафинированном растительном масле, орехах, облепихе, черноплодной рябине, ежевике.

Витамины группы В В1, В2, В6, В12, РР улучшают состав крови и нормализуют работу печени. Их лучше получать из свежих продуктов, но если питание не сбалансировано, можно принимать витаминные комплексы.

Витамины группы В содержатся в капусте брокколи, чесноке, фисташках, мякоти кокосов, нежирной свинине.

Как помочь печени

Очень большое количество этих витаминов в ржаном хлебе и зерновых культурах рожь, соя, пшеница, овес. Обогатите рацион морепродуктами, рыбой, ежедневно съедайте куриное яйцо — это обогатит организм белком и витаминами группы В. С работой печени напрямую связана работа желчных путей.

Чтобы предотвратить застой желчи и улучшить ее отток, принимайте отвары из лекарственных трав: Включите в рацион артишоки, они тоже помогают наладить работу желчных путей. Вот список продуктов питания, которые при регулярном употреблении восстанавливают печень: Мясо должно быть нежирным: Это может быть телятина, индейка, курица.

Чем помочь печени? | форум sc-nix.ru

Рыбу лучше запекать или готовить на пару, но не жарить на масле! Выберите треску, сазана, судака или навагу — эти виды рыб подойдут наилучшим образом. Ешьте их как можно больше! Разнообразные салаты, супы, гарниры — вот лучшая еда в летний сезон!

Употребляйте как можно больше сезонных фруктов и ягод в разном виде: Вам необходимо исключить разные заболевания печени и воспаления, для этого сделайте УЗИ печени. В основном заболеваниями печени страдают люди, не придерживающиеся здорового рациона питания.

Ошибка 403

Это поклонники фаст-фуда, кондитерских изделий, алкоголя, жирных блюд, жареного мяса и колбас. Все эти продукты питания содержат холестерин и усложняют работу не только печени, но и всего ЖКТ. Если вы взялись серьезно за свое здоровье, то возможности отступить назад уже нет, иначе можно нанести непоправимый вред организму.

Пейте лекарственные травы, обогатите рацион новыми полезными продуктами, принимайте витаминные комплексы и биодобавки и ведите активный способ жизни. Соблюдая все эти рекомендации, вы улучшите работу не только печени, но и всех остальных органов.

В результате, качество жизни улучшится! Новости медицины Пищевые добавки Правильное питание Секреты молодости Здоровье ребёнка Женские болезни Мужские болезни Домашняя аптека Народные советы Диеты и упражнения Беременность и роды Хирургия Стоматология Ухо-Горло-Нос Болезни глаз Отношения полов Прочие темы.

Продукты питания для восстановления печени Автор: Irinainfinity от Она полезна во всех видах: Особенно гречневая и овсяная. Приправляйте свои блюда растительным маслом, оливковым или льняным.

Хлеб лучше есть слегка подсушенный, зерновой, без добавления дрожжей. Курага, изюм, чернослив, финики. Также можно готовить из них компоты и кисели. Вернуться Цитата Riana 18 декабря Мы с мужем, чтобы не садиться на диету, профилактически принимаем гепатопротектор. Очень сложно отказаться от всяких вкусностей, алкоголя и т.

Благодаря большому количеству информации и отзывам мы выбрали резалют. Пока с печенью проблем. Диеты специальной мы не придерживаемся, выпиваем в меру по праздникам в основном. Для нас проще - пропил курс и свободен, ни о чем не беспокоишься. В отпуск обязательно с собой берем. Цитата Орешин 20 февраля Цитата Игорь Виноградов 14 декабря А меня жена подсадила на масло расторопши. Сначала думал очередной развод. Через неделю приёма пропали боли. Покупали в интернет магазине. Цитата Анна 30 апреля А нам понравилась черничная паста ликберри, хорошо чистит печень и антиоксидантов там очень много!

Чувствую себя значительно легче, перед застольями ем двойную дозу - пару ложек и отлично! Цитата Vlasa 2 октября Честно говоря, на одних продуктах далеко не уедешь в плане печени. Потому как чтоб из продуктов получить вещества в нужных дозах - надо есть целыми днями. Проще растительные препараты взять, где сразу выверенная дозировка.

Цитата Денис 3 октября Цитата Vlasa 7 октября Цитата Злата Миронюк 29 октября А Лив 52 — отличный пример такого средства. Цитата Michely 24 февраля Хорошая статья, спасибо за хорошую подборку продуктов.

У отца цирроз, сейчас на диете, так что информация пригодится. Пьет пока один Тиоктацид. Хотим добавить гепатопротектор, но как открыла на сайте список- он такой большой! Цитата Grehka 26 февраля Попробуйте Максар- хорошее средство и натуральное- на экстракте маакии амурской.

Хорошо печень восстанавливает, по крайней мере анализы стали очень неплохие после приема. И так, по ощущениям намного полегчало. Я его кстати, с Тиоктацидом и пила .

Официальный сайт электронной библиотеки
sc-nix.ru © 2016—2017 Электронаая библиотека